가을 국화차의 놀라운 효능, 추분에 꼭 마셔야 하는 이유

 

 

 

추분과 가을 차 문화

추분(秋分)은 낮과 밤의 길이가 같아지는 시기입니다. 본격적인 가을이 시작되면서 기온이 내려가고 면역력이 떨어지기 쉬운 때죠. 이 시기에 잘 어울리는 차가 바로 국화차입니다. 은은한 향기와 따뜻한 기운이 몸과 마음을 편안하게 해줍니다.

 

 

 

국화차 효능 한눈에 보기

국화차는 단순한 음료가 아니라 가을 건강차로 널리 알려져 있습니다.

• 눈 건강: 베타카로틴과 루테올린이 시력 보호에 도움
• 피로 해소: 카페인 없이도 진정 효과로 긴장 완화
• 혈액순환 개선: 플라보노이드 성분이 혈압 안정
• 면역력 강화: 풍부한 항산화 성분으로 환절기 면역력 보강

👉 환절기 감기 예방, 피로 회복에도 좋은 선택입니다.

 

 

 

 

국화차 맛있게 즐기는 법

국화차는 끓는 물이 아닌 80~90도 물에 우려내는 것이 가장 좋습니다.

1. 찻잔에 말린 국화꽃 4~5송이를 넣고
2. 뜨거운 물을 부은 뒤 2~3분 우려냅니다.
3. 꿀이나 대추, 구기자를 함께 넣으면 기력 보충 효과가 커집니다.

은은한 향이 퍼지면서 가을의 여유를 느낄 수 있습니다.

 

 

 

 

추분에 국화차가 어울리는 이유

추분 이후에는 밤이 길어지고, 몸은 기온 변화에 적응하느라 쉽게 피로합니다. 이때 국화차는 몸의 균형을 회복하고 마음을 진정시키는 데 도움을 줍니다. 단순히 건강을 위한 차를 넘어, 가을의 정취를 담은 작은 휴식이 됩니다.